Osteokondroosi raviks kodus tõhusad meetodid

Kas te ei tea, kuidas kodus osteokondroosi ravida? Lugege kindlasti seda artiklit. See koondab palju kasulikke näpunäiteid meditsiinilistele mõõtmistele - alates tablettide viimisest kuni rahvameetodite kasutamiseni.

Kodus osteokondroosi ravis ei kasutata mitte ainult traditsioonilise meditsiini traditsioone, vaid ka ravimeid, treeningravi, enesemassage, dieetravi. Selliste sündmuste valik on piisavalt suur, nii et igaüks saab endale valida individuaalse programmi.

Kas kodus on võimalik ravida osteokondroosi?

Osteokondroosi korral toimuvad degeneratiivsed-düstroofilised muutused, mis põhjustavad lihassüsteemi atroofiat, närviliste impulsside rikkumist. Põletikulised protsessid tekitavad väljakannatamatu valu, mida on haiguse hilisemates etappides keeruline peatuda. Väärib märkimist, et osteokondroos areneb emakakaela, rindkere ja lumbosakraalsetes ruumides, kuid põletikku saab samaaegselt lokaliseerida kahes ja isegi 3 osa lülisamba osades.

Igal patoloogia vormis on spetsiifilised sümptomid. Näiteks emakakaela kondroosiga ilmnevad peavalud, pearinglus, müra mõju kõrvadele ja ülajäsemete tuimus. Ja lumbosakraalsel osteokondroosil on negatiivne mõju jalgadele, puusadele, vaagnale. Kuid ühendab valusündroomi kõik vormid.

Edasijõudnud juhtudel tuleks ravi läbi viia peamiselt statsionaarsetes tingimustes, kuid 1 ja 2 arenguetapis võib maja terapeutilised meetmed olla piiratud. Selleks peate külastama spetsialisti, kes korraldab eksami ja määrab välja sobiva kohtlemise.

Ainult siis, kui patsient järgib rangelt raskusi raviarsti retsepte, on võimalik positiivne dünaamika kodus ravimisel.

Ravimid

On vaja selgroogseid mõjutada põhjalikult, nii et arst määrab ravimid suuliselt, väliseid ja süstitavaid. Iga patsiendi jaoks valitakse individuaalne skeem, mis põhineb keha uuringu tulemuste ja omaduste, haiguse kulgu.

Pillid

Periraalseid aineid toodetakse kapslite, tablettide ja drasside kujul. Neil on kõikehõlmav ja keha seestpoolt. Sõltuvalt näidustustest on ette nähtud järgmised ravimite rühmad:

1. Mitteteroidsed põletikuvastased ravimid peatavad valu sündroomi, vähendades põletikulisi protsesse.
2. Ravimid veresoonte laiendamiseks ja vereringe kiirendamiseks (nii et selgroo kuded ja rakud on küllastunud hapnikuga, toitained).
3. Lihaste lõdvestajate rühm on vajalik lihaste refleksi spasmi kõrvaldamiseks (neid lõdvestav) ja valusündroomi vähendamiseks.
4. Valuvaigistid ja valuvaigistid.
5. Koondrotektorid on suunatud kõhrepõhiste kudede toitumise parandamiseks nii selgroolüli ketaste kui ka nende kaitse korral. Ravimid põhinevad glükosamiinil ja kondroitiinsulfaadil.
6. Vajadusel on välja kirjutatud rahustid, antidepressandid ja rahustajad.
7. Kui märgitakse tõsist turset, kasutatakse kõiki diureetilisi tablette.
8. Glükokortikosteroidide rühm (hormonaalne) vähendab paravertebraalsete kudede, närvide ja selgroo põletikulisi protsesse. Ettevalmistusi kasutatakse siis, kui mitteteroidid ei aita või on vastunäidustatud.
9. Immuunsussüsteemi tugevdamiseks kasutatakse vitamiinikomplekse.

Nende ravimite ravi kestus on vähemalt 2 nädalat.

Välisfondid

Välised tooted mõjutavad selgroo struktuurielemente lokaalselt. Need on salvid, geelid, analgeetiliste ja põletikuvastaste toimetega palsamid -anesteetikumid, mitteteroidsed põletikuvastased ravimid, homöopaatilised ja kondronprotektiivsed ravimid.

Välisfondid rakendatakse põletikulisele alale, hõõrudes 2–4 korda päevas. Ravi kestus on sama, mis eelmisel juhul.

Süstimine

Süstimislahendusi kasutatakse kaugelearenenud juhtudel või kui välisetel ja suukaudsetel ravimitel pole positiivset mõju. Tõhusad on osteokondroosi ja tugevate järskude spasmide süvendid. Süstid viiakse läbi sagedamini intramuskulaarselt, kuid mõnikord intravenoosselt intra -togistamise või tilguti.

Mida kasutatakse:

1. Nesteroidid.
2. Anesteetikumid.
3. Musorelaksandid.
4. Koondrotektori süstid.
5. Spasmi kiireks kõrvaldamiseks asetatakse paravertebraalne blokaad.

Harjutama

Lülisamba arendamiseks on vaja mõõdukat füüsilist aktiivsust. Need võimaldavad teil kiirendada vereringet, kõrvaldada stagnatsiooni, parandada liikuvust, neutraliseerida soolamaardlaid, lõdvestada lihaseid ja laiendada lülisamba pessa.

Iga osakonna jaoks on spetsiaalsed kompleksid.

Koos füüsiliste harjutustega peaksid osteokondroosiga patsiendid selliseid soovitusi järgima:

1. Igal hommikul teostage standardharjutusi.
2. Võimlemine peaks algama sooja -up -liigutustega.
3. Te ei saa ägeda valuga keerutada.
4. Teravate pöördeid on keelatud.
5. Kiiresti joosta on keelatud ja intensiivselt hüpata.
6. Kasulik on ujuda ja läbi värske õhu kõndida.
7. Liikumised viiakse läbi aeglaselt ja sujuvalt.
8. Pöörake erilist tähelepanu hingamistehnikale.

Lihtne treeningkompleks, mida soovitatakse kõigile:

1. Algpositsioon - istudes lameda seljaga toolil. Katke oma käed pea tagaküljel ja kallutage keha veidi ettepoole. Vajutage kätega aeglaselt kaela, kuni pea alla läheb (lõug peaks rinda puudutama). Parandage selles asendis 10-20 sekundit, pingutades lihaseid. Naaske järk -järgult algsesse asendisse.
2. Keha asukoht on sama. Kaotage vasak käsi peopesaga vastu põske ja suruge aeglaselt vastassuunas. Sel juhul peaks kõrv olema võimalikult õla lähedal. Naaske lähteasendisse ja tehke sama harjutus parema käega. Lähenemiste arv on 20 korda.
3. Toolis istudes laske käed keha külgedel istmele. Nüüd kallutage pea tagasi ja levitage õlad ja õlad abad külgedele. Korrake harjutust kuni 20 korda.
4. Istuge sirgete jalgadega põrandal. Tehke inspiratsioonil kallutused ilma põlveliigeseid painutamata. Kui jõuate oma käteni sokkideni, parandage see 10 sekundiks, pärast õhku väljahingamist ja lähteasendisse naastes.
5. Võtke oma seljas valetamine. Painutage põlvi, sirutage käed mööda keha. Tõstke vaagna aeglaselt üles, simuleerides silda. Ülaosas püsige 10 sekundit. Naaske ka sujuvalt lähteasendisse.

Kui teete iga päev selliseid harjutusi, saavutate osteokondroosi ravis kiiresti positiivse dünaamika.

Osteokondroosi toitumine

Dieetiteraapia on asjakohane kõigi haiguste puhul, kuid osteokondroosi korral, millega sageli kaasneb soolade sadestumine, on see lihtsalt vajalik. Peate jagama igapäevase dieedi 5-6 tehnikaks, auruma nõusid, keema või küpsetama minimaalse koguse taimeõliga. Tavalist kalorite sisu tuleks vähendada.

Kõige keelatud tooted:

• poolvalmis tooted ja kiirtoidud;
• sool;
• konserveeritud toit;
• Magus ja tagumik;
• gaseeritud ja alkohoolsed joogid;
• teravad maitseained;
• Suitsutatud vorst.

Eriti kasulikud tooted:

• piimatooted;
• keedetud munad;
• väike või;
• punane liha;
• mereannid ja kalad;
• kõva juust;
• veiseliha maks;
• kapsas, kartul, porgandid;
• Aprikoosid, virsikud, tsitrused.

Konkreetse dieedi määrab patsiendi kehakaalu ja laboratoorsete uuringute tulemustel põhinev toitumisspetsialist.

Ise -massifikatsioon

Osteokondroosiga massaažil on järgmine terapeutiline toime:

• tugevdab lihaseid;
• leevendab spasme;
• suurendab kohalikku vere mikrotsirkulatsiooni;
• annab kergendust.

Soovitav on teha massaaž kvalifitseeritud massööri kontrolli all, kuid seda saab teha ka kodus. Selleks peate omandama mõned reeglid:

1. Alustage massaaži silmis tegutsevate toimingutega - esimesed kopsud, siis pisut vaevaga.
2. Järgmisena viige läbi sõtkumine, jäädvustades nahavoldid, mis tuleb alt üles nihutada.
3. Tõmmake selja pind.
4. Minge survele. Peate seda tegema sõrmeotstega, tehes samal ajal ümmargusi liigutusi.
5. Massaaži lõpus koputage kergelt nõrga piirkonda sõrmede, peopesaga ja looge seejärel kerge vibratsioon.

Kui ühel leibkonnal pole võimalust massaaži teha, ostke elektriline massaaž. Neil on mugav kasutada iseseisvalt. Täna müügil leiate palju erinevaid mudeleid, millel on vibratsiooniline, termiline ja magnetiline toime. Kohal tegutsev arst tegeleb mudeli valimisega.

Rahva abinõud

Osteokondroosi traditsioonilise meditsiini retseptid toimivad abivahendina, millele tänu valu ja põletikku vähendatakse, vereringe ja ainevahetus parandab, kahjustatud rakud ja kuded regenereeritakse. Paljude komponentide eesmärk on tugevdada immuunsust, mis viib varakult taastumiseni.

Enne mis tahes välise abinõude kasutamist olge tundlikkuse test - kandke naha õhukesele osale väike kogus segu ja järgige reaktsiooni. Kui punetus ja ärritus puuduvad, saate retsepti ohutult kasutada.

Kompressid ja rakendused

Rakendustel ja kokkusurumistel on peamiselt soojendav efekt, mis taastab interaalsete ketaste motoorse aktiivsuse. Fakt on see, et sellised protseduurid viivad refleksi mõju aktiivsetele bioloogilistele tsoonidele, normaliseerides energia tasakaalustamatust. Põletikuliste protsessidega tuleb saidile rakendada vahendeid. Ravi kulg on tavaliselt 2-3 nädalat päevas 2–4 korda.

Parimad vahendid:

1. Ostke või koguge mõõga juur, tükeldatud kuivatatud kujul. Eraldi 2 spl. l. , vala "järsk" keeva vesi (2 klaasi) ja pange aeglane tule selga. Hoidke 5 minutit, siis laske sellel pruulida. Pärast filtreerimist kastke lahuses marli, kinnitage selgroo külge, mähkige see peal plastist ja sooja kudedega. Hoidke 1-3 tundi. Protseduuride arv päevas - vähemalt 3 korda.
2. Võtke leht aaloe, loputage voolava vee all. Lõigake kipitav osa ja eraldage hoolikalt viljaliha, mis tuleb viia homogeensesse massi. Peaksite saama 50 ml paksu mahla. Võtke nüüd 1 grammi taruvaik, pange see sulamiseks veevanni. Ühendage komponendid, segades põhjalikult. Lisage massile 2 tassi kõrge kvaliteediga viina, 50 grammi kuiva sinepit. Sega uuesti. Pange marli lauale, kandke segu peal ja kinnitage kohe naha külge. Kompressi saate eemaldada alles siis, kui kangas on täiesti kuiv. Protseduur tehakse üks kord päevas öösel.
3. Võtke värske õuna- ja mädarõika juur. Koorige köögivilju ja riivida väikseimaid võre. Saate putru -sarnase massi, millest peate mahla eemaldamiseks. Ülejäänud segu jaotatakse ühtlaselt selga lülisambal. Peale kandke pigistatud mahlaga niisutatud marli. Mähkige klammerdumise ja villase salliga.
4. Veel üks kartuli aplikatsioon. Võtke mugula, loputage ja koorige. Riivida väikseimale riivimisele, kus lisage mett (mitte vedelik). Tehke kook ja pange see põletikule. Hoidke pool tundi.
5. Keedetud kartulikook. Keetke mugula, lihvige püree olekusse. Lisage 1 tl. vedel mesi, sama palju võid ja jahu. Tehke tainas, mis moodustatakse veelgi koogis. Rakendada samamoodi nagu eelmises retseptis, kuid hoidmiseks, kuni mass jahtub. Mähkige tagaosa kindlasti klammerdumise ja villase lapiga.
6. Kombineerige aaloe mahl, mesi ja viin suhtega 1: 2: 2. Segage hoolikalt ja pange tumedasse kohta 7-10 päeva. Pärast nõudmist niisutage kude vedelikus ja kandke põletikulisele selgroole 30 minutit. Tehke protseduuri iga päev 2 korda.

Infusioonid ja koondid

Suukaudseteks manustamiseks on ette nähtud peamised ja infusioonid. Nad käituvad, tungides läbi keha kudedesse ja rakkudesse. Mõnda neist saab lisaks kasutada kompresside jaoks.

Retseptid:

1. Võtke suhe 2: 1 purustatud mõõga ja püstise nuudli juur (200 grammi 100 kohta). Pange klaasist anumasse, vala liitrit viina. Pange kõrvale pimedas kohas ja nõudke 20 päeva, seejärel kurnake ja valage tinktuur pudelisse. Enne 1 spl söömist võtke kolm korda päevas. l. Ravi kestus on maksimaalselt kuu.
2. Päevalille kasvuhooajal koguge selle juured, kuivades loomulikes tingimustes (õhus). Peaksite saama 1 kg kuiva komponenti, millest piisab üheks teraapiaks. Pange pliidile 3 liitrit vett. Kui see keeb, valage 250 grammi juuri, keetke 5 minutit ja pange kaane alla jahutamiseks kõrvale. Võtke korraga keetmine 100–150 ml. Saadud summa jaguneb kolmeks päevaks. Joo enne sööki.
3. Keetke 0, 5 liitrit vett, valage loorberi 5 keskmist lehte, keetke kergelt ja valage termosse. Jätke see 10–12 tunniks infundeerimiseks, seejärel eemaldage lendlehed ja võtke see 3 päeva jooksul kolm korda päevas. Seejärel tehke 7 päevaks paus ja jooge uuesti tinktuuri.
4. Võtke 3-4 pirnipuidu oksi, tükeldage ja valage termosse. Vala pool liitrit keeva vett ja laske sellel õlle valmistada. Saadud osa on mõeldud 5 päevaks. Varem saab oksteid pisut keeta, et saada kontsentreeritum tinktuur.
5. Kuusekoonuste kasutamine. Peate koonuseid koguma peamiselt sügisel. Raviks vajate 30 ühikut. Iga päev valage 1 tükk klaasi keeva veega. Las see pruulib hommikuni. Vahetult pärast ärkamist jooge pool tinktuuri, ülejäänud on enne magamaminekut.
6. Ostke 1 tass tilli seemneosa, valage viin (1 pudel), nõudke pimedas kohta 10 päeva jooksul. Nõustuge iga päev 1 spl jaoks. l.
7. Kuivatage nõgeste juured või ostke apteegis. Jahvatage ja eraldi 2 spl. l. , vala kuuma vett (0, 5 liitrit) ja keetke 5-8 minutit. Pärast jahutamist lisage 1 spl. l. nõgese mahl. Jagage saadud osa mitmeks osaks ja kasutage päevas.
8. Teil on kestas vaja 3 kg kreeka pähkleid. Puhastage need ja jahvatage neid. Valage pudel viina, nõudke 14-15 päeva, pingutage läbi mitme kihi marli. Võtke iga päev tühja kõht 1 tl. Kuumub kuu aega. Pidage meeles, et pähklid ei tohiks olla eelmisel aastal.
9. Paljud koduperenaised koguvad tee jaoks sõstraid, kuid vähesed inimesed teavad, et nad teevad ideaalselt osteokondroosi degeneratiivseid düstroofilisi muutusi. Õhtul lehed 4-6 letavad termosse poole liitri keeva vee jaoks. Hommikul kurnake ja jagage tinktuur terve päeva. Nii et korrake 1-2 kuud.

Lihvimine

Patsientide hõõrumise ajal viiakse läbi 3 tüüpi kokkupuude - toitainete imendumine, soojenemine ja massaaž. Tänu prügile saate spasmi kiiresti peatada, põletikulise protsessi taset vähendada ja selgroo verevarustust kiirendada.

Nahka peate kolm korda päevas hõõruma. Eeltingimus - vahetult pärast protseduuri, et mähkida kadunud ala villase kangaga (see säilitab efekti kauem). Enne komponentide kasutamist hõõruge kuiva tagant nii, et see oleks soojenemine (võite käia kuuma duši all). Niisutage oma käed segus ja hakake kahjustatud ala aeglaselt hõõruma. Protseduuri läbiviimisel suurendage intensiivsust ja rõhuvõimet. Rubbka hoitakse külmkapis.

Retseptid:

1. Hõõru oma selga meditsiinilise tärpentini, mägra rasva, nutrolaenude või petrooleumiga.
2. Jahvatage jahubanaani ja salvei väga peeneks. Eraldage 4 spl. l. , Lisage need 40 grammi vaseliini (ilma maitseaineteta). Vala siia 50 ml oliiviõli.
3. Jahvatage 12 lahtelehte lehte, ühendage see 1 spl. l. Kadaka nõelad ja 12 spl. l. või.
4. Osta Buzinsi marjad, pange need purki, täites need 70–75%-ga. Vala ülejäänud koht alkoholiga. Nõuda nädal. Kasutage prügina.

Vannid

Vanne kasutatakse peamiselt remissiooni etapis või rehabilitatsiooniperioodil. Need protseduurid aitavad kaasa veresoonte laienemisele, lihassüsteemi lõdvestumisele, selgroo liigeste taastamisele. Selleks võtke lihtsalt tavalise veega vann.

Kuid efekti saab mitu korda suurendada, lisades veele mitmesuguseid keede. Taimekomponentide ja vee suhe on 250 grammi 5 -liitrine kollektsioon. Koostisosad on ühendatud, tuuakse keema ja keema 15-25 minutit. Siis nõuavad nad 10 minutit, filtreeriti ja lisasid vanni. Võtke kuni 20 minutit. Pärast protseduuri riietage ja mähkige kindlasti poolteist tundi villase salliga soojalt koht.

Retseptid:

1. Kasutage kaselehti. Kuid neid tuleb keeta pisut kauem kui ravimtaimed-3–40 minutit.
2. Loputage kastanid, purustage võimalikult väiksemad. Brew.
3. Kasutage kummelit, jahubanaani, saberfishi, pirni- ja mustade sõhtade lehti, Yarrow.
4. Keetke nõelte kleepimine. Võite kasutada männi, kuuse, Thuja.
5. Jeruusalemma artišoki ebaharilik retsept. Kasutatakse lehtede ja jälitamise osa. Vala need konteinerisse. Valage keeva vesi ülaosale ja laske sellel pool tundi pruuldada. Lehti ja varte ei ole vaja keeda. Võtke vanni mitte rohkem kui 15 minutit.

Salvi

Salvid toimivad selgroo peal samamoodi nagu prügi. Komponendid tungivad sügavale kangasse, millel on positiivne mõju. Salv kantakse hõõrumisliigutustega, mida hoitakse külma.

Retseptid:

1. Võtke kanamuna ja söögikohad võrdse suhtega võrdse suhtega. Lisage 100 grammi või õli ja segage hästi kuni siledaks. Kandke öösel.
2. Võrdse suhtega ühendage meditsiiniline tärpentin, sõlmiumi rasv ja aaloe viljaliha. Tooge homogeensele massile ja lisage väike jood (250 grammi segu-7-8 tilka). Nõua jahedas kohas vähemalt 5 päeva. Pärast hõõrumist mähkige kere kindlasti pool tundi klammerdumiskilega (suurenenud rasva koguse tõttu).
3. Pigistage mahl sidrunist, lisa jood (2: 1).

Muud ravimeetodid ja soovitused

Mida teha rohkem:

1. Kõigepealt loobuda alkohoolsete ja madala alkoholijookide suitsetamisest ja joomisest, kuna halvad harjumused aitavad kaasa näputäis ja spasmide moodustumisele.
2. Peate magama ortopeedilise madratsi ja sama padja peal.
3. Immuunsussüsteemi tugevdamiseks tehke selline tööriist: võtke klaas kreeka pähkleid, mett ja hakitud selleri juur. Eemaldage 10 päeva jooksul pimedas, kuid soojas kohas nõudmiseks. Võtke 1 spl tühja kõht. l. Väga nõrgenenud immuunsusega on toodet kuni 3 korda päevas.
4. Veel üks suurepärane vahend immuunsusele. Jahvatage 10 sidrunit koorega ja ilma luudeta lihaveskiga. Lisage 10 väikest küüslaugupead, vala liitrit mett. Nädala pärast võtke samamoodi nagu eelmine abinõu. Lisaks saate segule lisada 200 grammi peterselli.
5. Lülisamba vuukide taastamiseks on vaja tarbida erinevate taimede seemneid. Mugavuse huvides on need omavahel ühendatud ja jahvatatud kohvihalla või mördi abil. Võtke vastavalt skeemile: 2 nädalat vastuvõtt, nädala puhkus jne. Annustamine - 1 tl. Kolm korda päevas enne söömist. Kingi taimse keetmisega. Milliseid seemneid on vaja - mooni, koriander. Lisage kindlasti lina, selleri ja peterselliseemned.
6. Külastage kabinetti füsioteraapia. Osteokondroosi jaoks on näidatud järgmised protseduurid: magnetoteraapia, elektroforeesis, balneoteraapia, ultraviolett ja ultraheli kiiritus, vibratsioonimassaaž. Füsioteraapia kiirendab ainevahetust, vereringet, leevendab turset ja valu, vähendab põletikulisi protsesse.
7. Võite pöörduda manuaalterapeudi poole, kes mõjutab selgroogu oma käsi ja teatud tehnikat. Tulemuseks on valu kõrvaldamine, õige konfiguratsiooni taastamine, liikuvust parandamine. Peate ühendust võtma eranditult kvalifitseeritud juhendiga, kuna protseduuri ajal on oht kahjustada selgroogu, rikkumist. Sellistel juhtudel ei saa te manuaalteraapiat läbi viia:
   • keha nakatumine ägedas vormis;
   • rasedus;
   • rehabilitatsiooniperiood pärast mis tahes tüüpi operatsiooni;
   • healoomulise ja pahaloomulise kasvajate esinemine;
   • Hernia ja müelopaatia sektoriseerimine lülisamba ketastes;
   • hüpertensioon (kõrgrõhk);
   • Põletikulised protsessid süvenemisetapis.
8. Kasutades aplikaatoreid. Need seadmed on loodud spetsiaalselt lihas -skeleti süsteemi jaoks, seetõttu kasutatakse osteokondroosi raviks.
9. Perioodiliselt pange korsettide fikseerimine, chantzz -krae ja sarnased seadmed, nii et saate oma selga joondada ja teha tavalist tööd ilma valu ja koormusteta.

Saate ravida osteokondroosi kodus erineval viisil, kuid suurim mõju saadakse ainult ühes seisundis - ravi peaks sisaldama mitmeid erinevaid meetodeid, patsient peaks rangelt järgima kõiki osaleva spetsialisti soovitusi ja rahva abinõude valimine toimub arstiga.